November 21, 2010

健康講座 –中醫師劉裕民分享素食心素解病痛的身心靈療法

2010/11/20一早,志工便開始在人文學校餐廳裡準備著今年的第一場健康講座,今天的講座佳賓很特別,是以身心靈結合中醫學理的觀點為她的病人醫病的劉裕民醫師。演講一開始,劉醫師以舒緩溫和的語調馬上吸引了全場的注意力,她以多年來對佛學、對身心靈的研究心得,直接點出與會聽眾素食首重心素。然,何謂「心素」?
劉醫師用一個空杯子為例,比喻每個人就像個空杯子,而水就是愛,如果不停往杯子內注入水,這水必然會溢出來,告訴大家必要先愛自己讓杯子滿溢,那溢出的愛就是能給於眾生的愛,那樣的愛是無私的、清淨的。要如何愛自己呢?就是每天給自己一點時間沉澱下來,讓沉澱的心浮現生命的問題,因為沉澱下來看清問題進而找到生命的平衡點。從中醫的觀點而論,當身體保持平衡的時候,就是健康的。中醫學明指心是快樂之所,肝是腸胃之魂,身心靈論點告訴我們身上的每一個細胞有其自己的語言,所以我們要知道自己的界限在哪裡,用心感受細胞的對話。劉醫師鼓勵在場的聽眾認真去了解自己,能享受獨處,能在自我完全的領域下可以富足,讓自己的杯子滿溢,讓愛源源不絕,才能生起同理心了解別人,尊重自己及她人的不同,對於和自己不同的沒有批判,就是佛教所說的慈悲,素食便是心素的表現了。
演講中,劉醫師以她自身多年的經驗,提供了幾味藥方,讓素食的人祛寒養生。藥方有
1)      生薑2片、桂圓10粒、去核紅棗10粒以2杯水煮20分鐘後,加2大匙椰子油攪拌後食用。
2)      四神湯(淮山、蓮子、茯苓、芡實各1),一週喝一次,全家都可以喝,暖脾胃幫助消化。
3)      甜酒釀煮蛋或碎生薑煮蛋可保暖,僅可早上或中午食用。
4)      建議做蕭宏慈醫師的拉筋及拍打(參考網站:http://blog.sina.com.cn/yixingtx  and http://yixingtianxia.com )
5)      冬至當日吃十全大補湯 (劉醫師家族兩百年所傳之習慣)
劉醫師的演講引起與會家長的極佳共鳴,意猶未盡,演講結束後仍紛紛向劉醫師諮詢請益。今天這一場素食從心素的健康講座,確實是為大家洗滌了俗世塵埃,開闊了對素食真正的深意。
文:林佩華

November 13, 2010

通往蔬果王國的通行證-蔬國護照

繼萬聖節的熱鬧活動及蔬菜水果的舞蹈之後,人文學校腳步不敢放慢,持續蔬國護照的推行活動,2010年11月13日展開了素食品嚐茶會的活動。
茶會最主要的目的是讓家長嚐嚐素菜的美味不輸葷食,也希望能夠藉著 上人開示的影片讓大家知道救地球需要人人的付出。在生活中盡量做到"多吃蔬果少吃肉"不止對身體有益,也做到護生愛大地。
幾天前就開始策劃該準備那些素食?是否兼顧到清爽與營養均衡。就在這同時,也接引了從未踏進慈濟世界的朋友。因為新年活動邀請了京劇及傳統舞蹈老師至七.八年級教授,也將素食茶會訊息傳達給這群熱心的朋友們,他們得知慈濟將準備如此有意義的活動,當下義不容辭的願意提供美味素鍋貼給與會的家長們嚐嚐。那份熱情與窩心,讓我覺得在寒冬的飄雨天中暖洋洋的。
茶會在校長林佩華師姊的溫柔聲中開場,家長也紛紛入座專注聆聽與觀賞影片。影片的畫面讓我們看到地球暖化所造成的種種災難,也看到救地球是如此的刻不容緩。在馬來西亞有許多的慈青走入最繁華的商場推廣素食,也有慈濟幼兒園的孩子年紀小小就知道要勸導家人一起吃素。這種感動與震撼迴盪在我們每一個人之間,我們能做什麼?此時佩華師姊拿出了蔬國護照讓大家了解救地球不難,就從你我做起。因為在座的每一個人都是一顆小種子,領一本蔬國護照,試著記錄每天吃素的餐數,時時提醒著我們再努力一下。
在座的多半都是平日準備三餐餵飽一家老小的媽媽,從媽媽自身做起,家人就容易跟著少吃肉多吃菜。若是不吃肉真的很痛苦,那就慢慢將肉的量減少,比如從大塊肉變成肉絲,也開始試著吃鍋邊素。其實現在坊間要吃到素食真的非常容易,餐廳菜單都有許多專為素食朋友設計的菜色,而且美味程度完全不輸葷菜。
家長在試吃素食活動還未開始就已經紛紛拿起桌上的蔬國護照填上自己的資料了,那種改變與發自內心的舉動,讓我們相信推廣"少吃肉多吃蔬果"一點都不難,而且蔬國護照的推廣還會持續下去。往後將有更精彩與實用的課程即將開跑,11月20日將請到劉裕民醫師為大家帶來"身體的病痛那裡來?病痛與飲食及情緒的關連"健康講座,之後還會有"素食達人料理課"及"五分鐘上菜"等等有趣的課程,學期終了前還要舉辦"素料理達人選拔大賽",讓大家能夠將活動中所聽.所學廣泛運用在生活中。
活動只是個開端,今天遍撒了種子在人人的心中,需要大家各自灌溉與照顧,願冬陽能夠給予足夠的滋潤,明日終將開花結果,隨著舒服的微風帶向每一個人心中。
- 文: 活動組蔣蔚莉

在京劇中一窥中華文化的想像空間

116日﹐216教室擠得水泄不通﹐陳文新老師帶來他的珍藏--京劇樂器﹐道具
40位小朋友及老師們分享。
陳文新老師告訴我們怎麼使用這些敲擊樂器﹐並讓小朋友們當場組成樂隊敲敲打打了起來。小朋友們玩得不亦樂乎﹐連下課鈴聲響了也沒有離開教室。
陳文新老師還示範了用馬鞭做出想像中的牽馬﹐騎馬﹐上馬﹐下馬﹐拴馬的動作﹐還有用車旗做出駕車﹐坐車的示範。在舞台上﹐大型的佈景或道具很少使用。演員使用手勢動作及簡單的道具使中國京劇變成一種獨特的藝術。
陳老師使我們了解到京劇與西方的表演藝術原來這麼不同﹐這麼有趣。
這次的京劇課為學校的新年活動展開了序幕﹐因為陳老師將會親自訓練一些學生在新年節目裡表演“少年演義”。請大家拭目以待!
京劇用的京胡與二胡

京劇中寫意的車

: 莊淑雅(八年級教師)

November 9, 2010

你也來素素看 - 蔬國護照系列活動


2010/11/13 素食品嚐茶會
時間: 9:30~10:30
地點: 人文學校Cafeteria

敬邀家長來嚐嚐由慈濟師姊及志工所準備的美味素食,就像在家中用餐一樣的溫馨,也與大家分享怎樣在日常生活中"多吃蔬菜少吃肉", 領一本蔬國護照讓我們大家在日常生活中"護生愛大地".

座位有限, 要早點到喔!


2010/11/20 健康講座 - 身體的病痛那裡來?-病痛與飲食及情緒的關連」
針灸中醫師: 劉裕民演講
時間: 10:00 ~ 11:00
地點: 人文學校 Cafeteria
備有熱茶及咖啡,請自備杯子,衛生又環保ㄛ

November 6, 2010

新年活動準備工作的感動

感動的淚水在眼眶轉動,感恩的心熱呼呼的跳著。2010116日是新年活動舞蹈練習的第一次,此次新年活動由各年段帶來代表台灣的舞蹈,有客家竹板舞.竹竿舞.原住民的歌曲,還有中國傳統戲曲等戲碼。
這次新年活動的舉辦方式是頭一遭以舞蹈方式呈現,最主要就是希望呈現出合心和氣的歡樂氣氛。為了要讓老師減輕準備節目的負擔,所以請家長全力護持。原本非常擔心9:00鐘的練習,會有許多孩子姍姍來遲,沒想到我準時九點鐘提著音響設備進幼幼福.慧班的教室時,兩班孩子全數到齊,連家長都陪伴在旁,沒有一個缺席,那種震撼與感動,讓我愣了兩秒鐘才回過神來。大家是欣喜的迎接這一天的到來,沒有一點的不耐與倦容。
答應過老師與家長,一週只利用20分鐘做練習,這點原則志工們都非常謹守,所以一分一秒也不敢空過。沒想到幼幼班的孩子們很多都已經在家聽過歌曲也看著上傳影帶做過練習了,所以教起來也特別順手,才15分鐘就敲的有模有樣了。
接連著四個班級的舞蹈教學也是順手到令我意外,班上家長早已把舞蹈練的滾瓜爛熟,一群家長比我跳的還賣力,喊口號絲毫沒有懈怠,每次教學都盡力於時間內完成。志工為了要將語文結合舞蹈,也將歌曲的出處及歌詞內容解說給孩子聽,要讓孩子知道在他們爸爸媽媽出生的土地上有什麼歌手風光過,也介紹了現今台灣最紅的原住民歌手"阿妹"唱的《站在高崗上》,這位家喻戶曉的台灣歌手可是美國CNN.Discovery頻道爭相訪問過的呢!孩子聽得似懂非懂,但至少是挺專心的。真希望有朝一日,他們能夠踏上華人的土地,好好體驗中國博大精深的文化。
課堂內的舞蹈教學如火如荼的展開,cafeteria的空間可沒閒著,家長們做完了道具服,緊接著做起了新年活動所需用的慈濟桌布,深藍的桌布一片片的攤開來,就像鎮寶石般穩定了人心。隔壁的桌上78個家長開會討論著新年爆笑話劇《米老鼠娶親》演出,一陣陣的歡笑聲傳開了,就如同暖暖的春風吹向學校每一個角落。
活動的目的何在?並不在於學生的表演多麼優秀,也不在於內容多麼精深,而在於那份團隊的和氣之美是否能夠展現。孩子天真的表演中,我看到的是每一位老師無所求的付出,每一位家長全力的護持,每一位志工隨時的補位,這就是慈濟所講求的"大愛"精神,真是美的令人屏氣凝神,在腦中久久縈繞不去啊!

文:活動組蔣蔚莉